La paz y la serenidad interior constituyen la base de nuestro equilibrio emocional y se muestran como imprescindibles para gestionar los episodios conflictivos de nuestra vida.
Meditación es no hacer nada con el cuerpo ni con la mente y en ese no hacer nada, ambos, cuerpo y mente, se serenan. Es entonces cuando entramos en un estado de plena consciencia y sólo dejamos espacio para el momento que acontece en ese preciso instante.
Esta práctica estará dirigida por Javier Pérez, iniciado en la práctica del zazen desde hace diez años en la Comunidad budista de Jiko An en las Alpujarras y en la práctica de retiros.
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